Журнал Здоровье

ЗДОРОВЬЕНАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Полезные свойства черешни

Опубликовано 09 июля 2012 Zhanna1

86 Полезные свойства черешни

С наступлением лета мы все с нетерпением  ждем появления первых источников свежих витаминов, ведь за зиму наш организм устал от одних только яблок, бананов и цитрусовых. И наши ожидания оказываются оправданы: появляются черешня, вишня, клубника. Спешите вдоволь поесть этих ягод, ведь сезон их так быстротечен. Кстати, вишню и черешню раньше не различали, как две разных ягоды. Просто черешню называли сладкой вишней (или птичьей вишней). 

Черешня имеет исключительно богатый витаминно-минеральный состав. Это и важные органические кислоты, и кальций, и магний, и фосфор. Витамины PP, С, B1 и B3. А по содержанию каротина (он у нас в организме превращается в витамин А) черешня намного превосходит вишню. Достаточно много в черешне меди, кобальта, железа, цинка и марганца. Все эти микроэлементы необходимы нам для здоровья и обеспечения нормальной жизнедеятельности. Но  самое главное преимущество черешни как лечебного и диетического продукта состоит в  том, что она появляется в продаже раньше других ягод и оказывает существенную помощь нашему организму в борьбе с последствиями зимнего авитаминоза.

Благодаря биологически активным веществам, которые содержит черешня, она обладает мочегонным, сосудоукрепляющим, очищающим, противоотечным, желчегонным свойствами. «Черешневое» железо поможет в борьбе с анемией и поднимет уровень гемоглобина в крови. Гипертоникам эта ягода помогает снизить давление и улучшает самочувствие.  Витамины в составе черешни положительно влияют на мужскую потенцию. Черешню безбоязненно можно есть диабетикам и людям с лишним весом, так как глюкозы в ней всего 20%, а 75% всех углеводов — фруктоза. Калорийность черешни 52 ккал на 100 г ягод.

Черешню лучше есть не как десерт после еды, а как отдельный перекус. Сок черешни обладает вяжущим и тонизирующим свойствами, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, будет полезен при ревматических заболеваниях. Врачи советуют: пейте по его по 1 стакану 3 раза в день за 30 минут до еды.

 

Если после болезни у вас нет  аппетита, то практически мгновенно вы улучшите свое самочувствие, съев несколько горстей ягод. А в косметологии в качестве лечебных масок и скрабов черешня заметно сужает поры, очищает и омолаживает ткани.

 

Кушайте на здоровье эти первые летние витамины. 

Всегда ваш, онлайн журнал zhannetta.ru.

Vous pourriez être intéressé par :

Добавить комментарий Сообщить о нарушениях Распечатать эту статью Поделиться на Facebook См. оригинал статьи
Вернуться к Избранному в категории Logo Paperblog

Эти статьи могут вас заинтересовать :

  • Есть ли жизнь после шести

    Впервые совет не есть после 18:00 я получила от своей учительницы физкультуры в 9 или 10 классе. С тех пор встречала совершенно противоположные мнения на этот... Подробнее

    с 17 Август 2012   Tastydiet
    ЗДОРОВЬЕ, ПИТАНИЕ
  • Какая вода поможет похудеть?

    Ученые установили: полезность воды, в том числе и для похудения, зависит от ее структуры. В основе любой водной структуры лежит кластер - определенный комплекс... Подробнее

    с 21 Август 2012   Warta76
    ЗДОРОВЬЕ, ПИТАНИЕ
  • Что мешает нам похудеть? Или очередные секреты стройности...

    А знаете, что я хотела вам сегодня показать? - Вкусный торт... Правда, не дразнюсь... и покажу, но... В другой раз!Сегодня просто картинки - дань уходящему... Подробнее

    с 20 Август 2012   Alenakogotkova
    ЗДОРОВЬЕ, ПИТАНИЕ
  • Мой первый

    Может, он и не красавец, но ведь главное не внешность, а то, что внутри!.И вот там в моем хлебе только дикие дрожжи и цельное органическое зерно. Мне... Подробнее

    с 28 Август 2012   Tastydiet
    ЗДОРОВЬЕ, КУХНЯ, ПИТАНИЕ, РЕЦЕПТЫ
  • Йога для начинающих: 5 стойких мифов.

    Йога для начинающих и 5 общераспространенных мифов о йоге и о том, как следует заниматься йогой. 1. Йога – это религия. Возможно, это самое глубокое... Подробнее

    с 03 Сентябрь 2012   Ed99999
    ЗДОРОВЬЕ, ФИТНЕСС

Добавить комментарий